61
熱量(千卡)
1.2
蛋白質(zhì)(克)
0.2
脂肪
14.2
碳水化合物
30
血糖指數(shù)(GI)
- 外觀
- 1、看顏色
挑選荸薺的時(shí)候，我們要看外皮的顏色，盡量挑選顏色深一點(diǎn)的，通常紫紅色的比較好，顏色淺的就不要挑選了。
2、看表面
仔細(xì)觀察荸薺的表面是否有裂口，如果有裂口就不要挑選了，這樣的荸薺里面的果肉也會(huì)比較差。
3、看內(nèi)部顏色
如果有條件的話，我們還可以切開一個(gè)看一下，荸薺內(nèi)部是白色的，這樣的荸薺比較好。不好的荸薺，內(nèi)部會(huì)有部分發(fā)黃。
4、看個(gè)頭
荸薺大小不均，在挑選的時(shí)候我們不要挑選小的，挑選大的、新鮮的荸薺比較好。
- 氣味
- 聞一聞，質(zhì)量不佳的荸薺會(huì)有比較難聞或者刺鼻的味道。
- 手感
- 如果條件允許的話，用手試一下，如果荸薺比較硬，那么這樣的荸薺質(zhì)量比較好，反之，軟的荸薺質(zhì)量不佳，就不要選購(gòu)了。
- 存儲(chǔ)建議:
- 1.不宜置于塑料袋內(nèi)，應(yīng)置于通風(fēng)的竹籮筐最佳。 2.把荸薺放在太陽(yáng)底下暴曬，這樣一來(lái)可以讓荸薺保存更長(zhǎng)的時(shí)間，而且曬干后的荸薺更加的甘甜、可口。
阿巴嘎旗|
杭州市|
宁晋县|
荆门市|
和平区|
永康市|
扎兰屯市|
白城市|
鹤庆县|
高要市|
柳林县|
新化县|
宁德市|
广汉市|
玛沁县|
长泰县|
湾仔区|
石门县|
金寨县|
望奎县|
韩城市|
托克逊县|
广德县|
永善县|
辽阳市|
浦北县|
阳山县|
黑水县|
大庆市|
潮安县|
宜昌市|
泸西县|
叙永县|
福建省|
溧阳市|
河间市|
渭南市|
商水县|
洛浦县|
仁怀市|
伊金霍洛旗|
