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        • 

          
    
          
        
			米飯食用指南		              
          

          

          

          

	

          
    
          
        
         米飯    
          
   
          	

          

          



          
    
          
    	
          
       
           米飯
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
          
             
       
          
        
          
            
          
            	      		                米飯
            
          
        
          
    
          
        
          
        
          
        	
	    	
          
	    	
          
	    		
	    			    		
          
	    			116	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
          
	    			    		
          
	    			2.6	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
          
	    			    		
          
	    			0.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
          
	    			    		
          
	    			25.9 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
          
	    			    			    			    		
	    	
          
	    	
	    	
          
	    	
          
	    		
          食品安全
          
	    		
          營(yíng)養成分
          
	    			    			    		
          適宜人群
          
	    		
          健康數據
          
	    	
          
	    	
        
          
    
          

          


          

          
   
            
       
          • 
          簡(jiǎn)介
       
            • 
       
          • 
           如何挑選
       
            • 
       
          • 
       		產(chǎn)地好物
       
            • 
       
          • 
           食用指南
       
            • 
   
          

          

 
          
    
          
        
          
            
          
                
                
          
            
          
            
          
                
          
                    
          
                    
            
                        
          • 
                            
            
                                原理
                            
            
                            
            
                            
            
                        
            • 
                        
          • 
                            
            
                                依據
                            
            
                            
            
                            
            
                        
            • 
                    
          
                
          
            
          
        
          
    
          
    
          

          
 
 
          

          
		   
    		
          
	    
          常見(jiàn)菜譜
          
	    
            
										   
          • 
    
        
            
        	        				            蛋炒飯
			
        
            
        
            
            
            蛋炒飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            火腿蝦仁蛋炒飯
			
        
            
        
            
            
            火腿蝦仁蛋炒飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            揚州炒飯
			
        
            
        
            
            
            揚州炒飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            醬油炒飯
			
        
            
        
            
            
            醬油炒飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            豬排海豚便當
			
        
            
        
            
            
            豬排海豚便當
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            中式蠔油繽紛炒飯
			
        
            
        
            
            
            中式蠔油繽紛炒飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            米飯三明治
			
        
            
        
            
            
            米飯三明治
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            奶酪什蔬蛋炒飯
			
        
            
        
            
            
            奶酪什蔬蛋炒飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            金槍魚(yú)酥里卷壽司
			
        
            
        
            
            
            金槍魚(yú)酥里卷壽司
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            火焰山黃金蛋炒飯
			
        
            
        
            
            
            火焰山黃金蛋炒飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            咖喱雞肉炒飯
			
        
            
        
            
            
            咖喱雞肉炒飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            鮮蔬蛋炒飯
			
        
            
        
            
            
            鮮蔬蛋炒飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            秘制雞腿飯
			
        
            
        
            
            
            秘制雞腿飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            金槍魚(yú)辣白菜紫菜包飯
			
        
            
        
            
            
            金槍魚(yú)辣白菜紫菜包飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            炒飯也誘惑
			
        
            
        
            
            
            炒飯也誘惑
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            咖喱什錦蔬菜飯
			
        
            
        
            
            
            咖喱什錦蔬菜飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            蘑菇焗飯
			
        
            
        
            
            
            蘑菇焗飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            芋香芥菜飯
			
        
            
        
            
            
            芋香芥菜飯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            紅燒扇貝與甜煮南瓜便當
			
        
            
        
            
            
            紅燒扇貝與甜煮南瓜便當
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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